紫苷蓝

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紫苷蓝营养丰富...别不多说。

用料  

紫苷蓝 半个
蒜瓣 5~6瓣
生抽,料酒,盐,白糖

紫苷蓝的做法  

  1. 将紫苷蓝手撕均匀大小,备用;蒜瓣剥好备用。

  2. 锅加热,滴入花生油,油八分热,加一小勺盐,倒入蔬菜,干煸,不要太熟(跟据自己的口感...)盛出备用

  3. 生抽,料酒,盐,白糖,蒜泥适量调匀,拌入蔬菜即成。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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紫苷蓝的答疑

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