减脂期吃法1

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蔬菜保证半盘子、碳水1/4、蛋白质1/4就OK

用料  

胡萝卜 随意
洋葱 随意
黄瓜 随意
木耳
青椒
羊肉
地瓜
低脂芝士 半片

减脂期吃法1的做法  

  1. 胡萝卜用油小炒一下、剩下的蔬菜炒、生都可以。放点低脂芝士味道很好、也会让你的味蕾得到满足。

小贴士

胡萝卜必须!!用油小炒一下、剩下的蔬菜炒、生都可以。放点低脂芝士味道很好、也会让你的味蕾得到满足。
 

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减脂期吃法1的答疑

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