清炒莴苣 (孕妈系列)

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由于自己最近刚怀孕晋升为孕妈,所以特别开始研究孕妈妈适合吃的食物!买书看到孕妈妈很多东西都是需要特别注意的,像甲鱼、螃蟹、薏米、杏仁这些容易导致流产就不要吃了哦!书上看到莴苣是非常适合孕妈妈的一种蔬菜,刚好现在是莴苣上市的季节,推荐孕妈妈们一起来做这道清香营养的清炒莴苣哦!希望我们的宝贝都能在肚肚里茁壮成长,加油^_^ 这道菜少油少盐也很适合过完年想刮刮油的朋友们哦!由于还是做饭新手,边炒菜边拍照对我还有点难度,所以希望见谅哦!以后会更加进步,希望能上传更多文字和图片的菜谱和孕妈妈分享哦!愿这些菜谱伴着我们的小宝贝茁壮成长!哈哈^_^

用料  

莴苣 一根
胡萝卜 半根
生姜 一片
大蒜 两瓣
食盐 适量

清炒莴苣 (孕妈系列)的做法  

  1. 莴苣却薄片,胡萝卜切丝,大蒜两瓣切片,生姜备一片

  2. 在锅中倒入适量油,待油六分热的时候下入生姜片和蒜片炒香

  3. 倒入切好的莴苣片和胡萝卜丝一起快速翻炒到断生,关火,放适量盐再翻炒片刻,出锅。享受清香的美味吧!

    清炒莴苣 (孕妈系列)的做法 步骤3

小贴士

重口味的朋友可以热油后加入一些干辣椒,也很美味哦!
 
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