减肥炒米粥(面包机版)

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减肥原理:破坏大米中的淀粉,变成活性碳,可带走肠道中的油和脂肪.

用料  

大米 面包机桶(4分之一)

减肥炒米粥(面包机版)的做法  

  1. 大米放入面包机桶

    减肥炒米粥(面包机版)的做法 步骤1
  2. 开启面包机烧烤功能一小时,烤色深,隔十几分钟用筷子搅拌一下.

    减肥炒米粥(面包机版)的做法 步骤2
  3. 再加一个果酱程序,完成

    减肥炒米粥(面包机版)的做法 步骤3

小贴士

1.可根据自家面包机的功率,至大米焦黄就可以了.(我觉得可以比我拍的照片再焦一点)
2.煮粥的话,适量米煮20分钟.

参照这个菜谱,大家做出 17 作品

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