低卡烤奶油南瓜butternut squash

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减肥啦减肥啦~一顿三百克的南瓜吃到饱不说, 南瓜本身也有降脂通便的功效~真是好东西~本菜谱含卡路里约160卡

用料  

奶油南瓜 300g
橄榄油 5ml
肉桂粉(可不加)

低卡烤奶油南瓜butternut squash的做法  

  1. 南瓜去皮去籽, 切小块

    低卡烤奶油南瓜butternut squash的做法 步骤1
  2. 铺在烤盘上, 滴橄榄油, 撒调料, 拌匀

    低卡烤奶油南瓜butternut squash的做法 步骤2
  3. 烤箱越热, 中层200度20到40分钟, 待到南瓜变软后, 出烤箱凉一下开吃~

    低卡烤奶油南瓜butternut squash的做法 步骤3

小贴士

烤箱时间和南瓜块大小有关, 因为我比较喜欢不软不硬的, 所以只烤了20分钟~

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