好喝的五谷南瓜粥

简介

南瓜含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量较高,南瓜中的维生素a胜过其他绿色蔬菜,它还具有亮发,养颜,和胃,润肠等功效。

用料  

红豆 适量
小米 适量
高粱,黑米 适量
南瓜 一块

好喝的五谷南瓜粥的做法  

  1. 形状各异自种的南瓜

    好喝的五谷南瓜粥的做法 步骤1
  2. 先把南瓜去皮,切小块

    好喝的五谷南瓜粥的做法 步骤2
  3. 把适量的五谷淘洗两遍,也可根据个子的喜好,加杂粮,也可只加大米(淘米水备用,可以浇花哦)

    好喝的五谷南瓜粥的做法 步骤3
  4. 把食材放入五谷豆浆机,按人数加水,人多时可超过上水线,但不能超很多,按下米糊按键,即可。

    好喝的五谷南瓜粥的做法 步骤4

小贴士

个人感觉用生南瓜,不如蒸熟的南瓜,打出来的粥好喝。

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