三文鱼营养套餐

用料  

三文鱼 100g
西红柿,胡萝卜,青椒,洋葱 适量
老抽,生抽,黑胡椒,盐、料酒' 适量

三文鱼营养套餐的做法  

  1. 用料酒、盐、老抽将三文鱼腌制30分钟。其他的食材切成块备用。用平底锅倒入少量的橄榄油将鱼块煎至两面金黄即可。用炒锅将其它的菜炒熟装盘,米饭装碗倒扣,摆好盘点缀沙拉酱或香菜叶即可,是每个人都很容易学会做的一套西式套餐,色香味俱全,不妨一试!

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