香辣葱椒鸡柳

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简介

最近在准备健身从睿健时代转来的为了自己做菜的时候方便。

用料  

去皮鸡胸肉
红灯笼椒
黄洋葱
蒜米
黑胡椒粉
红辣椒碎
香菜(其他青菜
橄榄油
生抽

香辣葱椒鸡柳的做法  

  1. 把蒜米切碎,黄洋葱和红灯笼椒则洗净切条。

    香辣葱椒鸡柳的做法 步骤1
  2. 把去皮鸡胸肉切成条状,撒点盐和黑胡椒粉。

    香辣葱椒鸡柳的做法 步骤2
  3. 把锅预热并加入适量橄榄油,然后再加入红辣椒碎。(不喜欢吃辣的可不放)

    香辣葱椒鸡柳的做法 步骤3
  4. 在红辣椒碎还没炒焦前,把鸡胸肉柳加到锅中翻炒并加入适量酱清/生抽

    香辣葱椒鸡柳的做法 步骤4
  5. 翻炒约2-3分钟后,把洋葱,蒜米和红椒加到锅中

    香辣葱椒鸡柳的做法 步骤5
  6. 翻炒一会儿后将锅盖盖上焖上3分钟左右

    香辣葱椒鸡柳的做法 步骤6
  7. 在上菜前把洗净的香菜(不喜欢加蔬菜)叶加入拌炒20秒即可

    香辣葱椒鸡柳的做法 步骤7

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