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健康简单又美味的紫薯羹

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匆匆如澜的厨房  匆匆如澜
用了木糖醇，保证了甜度，控制了热量。健康最重要哦！

用料  

木糖醇 2茶匙
紫薯（熟） 一个（小）或半个（大）
牛奶 250ml
纯净水 适量
甜玉米粒 适量（没有可不加）

健康简单又美味的紫薯羹的做法  

  1. （烤、蒸、煮）熟紫薯（只要是熟的就行哈）切丁

  2. 熟紫薯丁加牛奶，加入料理机粉碎。时间长点，口感更细腻。

  3. 以上混合物倒入锅中加热。不断搅拌，同时加木糖醇和水调节浓稠的程度。

  4. 盛到碗里，加甜玉米粒，开吃！

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该菜谱发布于 2014-01-29 22:37:22
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