一周早餐

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简介

早晨总是时间不够的。这个可以储存,可以冷吃,热吃。作一次一周的早餐都有了。周末给自己做一个营养丰盛的早餐。

用料  

鸡蛋 4个
牛奶 200ml
黄油 100g
面包 一条
牛油果 一个
tuna 一盒

一周早餐的做法  

  1. 牛奶,黄油微波融化,鸡蛋打散混合在一起。黄油漂浮不用担心

  2. 面包泡入蛋液充分吸收。锅里入一点油,中火,煎至两面焦黄

    一周早餐的做法 步骤2
  3. 等待的时间把牛油果,吞拿混合。我还加了一点菠菜松子和干果

  4. 把混合好的吞拿放到煎好的面包上

小贴士

1我用的咸面包所有没加糖
2这个好处是水分充足,不怕干
3放一天的量在冷藏,其他那袋子或保鲜膜分好放入冷冻吃钱那出来微波一分钟就好。凉的也很好吃

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