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微波炉
蓝莓番薯smoothie
蓝莓番薯smoothie
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小陳小姐
在
减肥
又嗜甜,想着能把最爱的蓝莓和减肥排毒的sweet potato结合在一起就好啦。于是乎就产生了这个 blueberry sweet potato smoothie
用料
蓝莓
10g
番薯
半只
减脂牛奶
3勺
酸奶
2勺
蓝莓番薯smoothie的做法
番薯放
微波炉
大火叮3分钟
确定熟软后,剥皮,切片
把蓝莓,冰块,番薯,牛奶和奶昔放进blender即可
小贴士
牛奶可加可不加,酸奶加greek yogurt为佳。牛奶加多了容易稀释成品
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该菜谱发布于 2014-01-27 02:31:11
15 收藏
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