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豆腐奶昔
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厨房是园地
便捷能量来源索取。我的菜谱是2个人的量(牛饮哈哈),1500ML左右。饱腹感强,豆腥味几乎没有,不过有豆香,且省时省力。心血来潮写菜谱,忘了拍片,先借用下大师美图哈哈
用料
草莓
6
橙
1
苹果
1
西红柿
1
柠檬
1/2
亚麻籽
些许
豆腐
半块
豆腐奶昔的做法
豆腐热水焯下
放入其他水果
打成浆,OK。
小贴士
这是我参照一个菜谱(有蜂蜜,肉豆蔻)的改良。草莓多放些,蜂蜜/龙舌兰蜜可以减免。
当然也可以加入低脂酸奶(偏酸),小麦胚芽。
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该菜谱发布于 2014-01-09 13:32:44
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