香煎三文鱼

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简介

非常简单+非常美味+非常营养+非常美颜=香煎三文鱼

o(∩_∩)o 这真是让我爱不释口的美食,原汁原味,香浓肥嫩。。。家里开始常备三文鱼咯!

用料  

带骨三文鱼 1块
1颗
沙拉菜 1叶
生抽

香煎三文鱼的做法  

  1. 把三文鱼块直接放在不粘锅内煎,不需要放油,因为三文鱼本身就很肥。。。

    香煎三文鱼的做法 步骤1
  2. 煎到开始飘香了,焦黄了,翻面继续煎。在已经煎好的一面上撒上蒜末,淋少许生抽。另一面也完成煎制后,把铺满蒜蓉的这一面再翻过去煎1分钟左右,即可。

    香煎三文鱼的做法 步骤2
  3. 上碗前,在浅碗内放置1叶生的沙拉菜。

    香煎三文鱼的做法 步骤3
  4. 再将三文鱼摆盘。ok~

    香煎三文鱼的做法 步骤4

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