玉米小米粥

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冬令节气,喝粥最滋养,而黄色的粥五行属土,更是利于脾胃。这款早餐简单又健康

用料  

小米 一把
玉米渣子 一小把
玉米粒 适量,没有可不加
南瓜(咸版可不加) 适量,没有可不加
冰糖或红糖(甜版) 一点点
日本鲷鱼肉松(咸版) 适量

玉米小米粥的做法  

  1. 小米和玉米渣子用水浸泡1小时以上

  2. 南瓜蒸熟,玉米粒略煮,放入粥中

  3. 用电饭锅或高压锅焖煮

  4. 如果口味喜甜,则加入糖一起煮,如果喜咸,则加入喜欢的鱼松或肉松

小贴士

作为早餐食用可健脾胃,作为晚餐食用可安神助睡眠哦!

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