精力汤

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简介

可以在一餐内摄入5种以上蔬果的超便捷营养早餐——蔬果汁。
器材很重要,比较流行的是Vitamix,可是这家伙在国内卖得太贵了,托朋友从美国代购一台回来(价格只有一半,但需要转电压),在等候的过程中又败了一台台湾产的“山寨”Vitamix(恩典久久,价格不便宜),口碑很好,自己使用下来也觉得很好:马力够足,可以打破细胞壁;很好清洗,让我找不到借口不坚持下去~
食材可以自己搭配,根据自己的身体状况进行加减,很有意思噢~

用料  

车厘子
蓝莓
小番茄
黑提
胡萝卜
甜菜根
生姜
九层塔
好水(过滤过的水)

精力汤的做法  

  1. 所有的蔬果洗干净,确保是洗干净的,因为会连皮一起扔进蔬果机进行“压榨”

  2. 所有食材扔进蔬果机,加入适量的水(根据自己的喜好进行浓度调节),我用Brita滤水器过滤了自来水

  3. 按下开关,2分钟以后就好啦!

    精力汤的做法 步骤3

小贴士

因为机器转速高,榨汁过程中会产生热量,所以刚榨出来的蔬果汁是温温的,趁着这个温度喝下去正好,不会烫也不会凉,而且富含丰富的酵素,对健康非常有益处!

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