香辣葱椒鸡柳

1
人做过这道菜

简介

每100克去皮鸡胸肉有约22克蛋白质和3克脂肪,所以常被健身者作为日常饮食的搭配,今天教大家轻松煮出美味可口的香辣葱椒鸡柳!

用料  

去皮鸡胸肉
红灯笼椒
黄洋葱
蒜米
黑胡椒粉
红辣椒碎
香菜(去尾洗净)
橄榄油
酱清/生抽

香辣葱椒鸡柳的做法  

  1. 把蒜米切碎,黄洋葱和红灯笼椒则洗净切条。

    香辣葱椒鸡柳的做法 步骤1
  2. 去皮鸡胸肉切成条状,撒点盐和黑胡椒粉

    香辣葱椒鸡柳的做法 步骤2
  3. 把锅预热并加入适量橄榄油,然后再加入红辣椒碎。(不喜欢吃辣的可不放)

    香辣葱椒鸡柳的做法 步骤3
  4. 在红辣椒碎还没炒焦前,把鸡胸肉柳加到锅中翻炒并加入适量酱清/生抽

    香辣葱椒鸡柳的做法 步骤4
  5. 翻炒约2-3分钟后,把洋葱,蒜米和红椒加到锅中。

    香辣葱椒鸡柳的做法 步骤5
  6. 翻炒一会儿后将锅盖盖上焖上3分钟左右。

    香辣葱椒鸡柳的做法 步骤6
  7. 在上菜前把洗净的香菜叶加入拌炒20秒即可。

    香辣葱椒鸡柳的做法 步骤7
  8. 配上一碗饭绝对是健康美味又营养的搭配!

    香辣葱椒鸡柳的做法 步骤8

香辣葱椒鸡柳的留言

关于香辣葱椒鸡柳的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言

参照这个菜谱,大家做出 1 个作品

 

被加入到菜单

该菜谱创建于
6 收藏