有机酱油 | |
天胜四不用蔬菜系列 | |
有机花生油 | |
全麦面粉 | |
【四不用蔬菜】之菠菜 | |
麻辣豆豉 | |
蒜苗 |
全麦面粉加水搅拌成糊状,倒入加热待用的电饼铛,当然电饼铛要抹一些花生油⋯⋯
然后把面糊倒入饼铛,我是吃素的,所以一般开档位在肉饼,为了熟透的温度保险期间。呵呵,其实这个饼里面就有切碎的蒜苗少许。
菠菜用的是清水烧开,稍微滚开1分钟即可装盘
饼10分钟左右出锅了,切好装盘即可。捞出菠菜,来一勺麻辣豆豉。
这味道就像亲吻,热辣又纯真!呵呵
这样的冬日晚餐,若能再配上一碗小米粥,健康又美味。保证好梦一场
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