北海道の蛋奶燕麦

Name: 北海道の蛋奶燕麦
Ingredients: 半碗即食燕麦; 1杯热牛奶; 4颗鸡蛋牛奶小饼干; 半碗凉开水

1 人做过这道菜

现代人的都市生活节奏快，很少有时间做一顿菜肴，更别说享受生活了。我是一个喜欢特喜欢早餐的人，但因为工作的关系，也经常只能在路边食一些方便的东西将就，但有时过于油腻，也会胃部不适，没有营养，甚至引起便秘。这次的北海道の蛋奶燕麦是我经过多次改善之后做的简单早餐之一，全程只需2分钟，燕麦可以降低胆固醇，通畅肠胃，是各类人群的福音哦~希望大家可以喜欢^^

用料

即食燕麦	半碗
热牛奶	1杯
鸡蛋牛奶小饼干	4颗
凉开水	半碗

北海道の蛋奶燕麦的做法

准备自己喜欢口味的饼干、即食燕麦、小勺、可以微波的瓷碗
根据自己的胃口倒入适量的燕麦（我的量大致半碗）
加入选好的小饼干，均匀放在燕麦上
倒入凉开水，大致淹没食物（这样叮出来的不会太稀）大致1:1
微波炉高火1分钟
拿出后搅拌就可以食用了
可以加入牛奶一齐食用
放入微波炉之前可以加入已经蒸熟的红薯丁/紫薯丁/老南瓜丁等一些自己喜欢的粗粮一齐叮后搅拌食用

小贴士

1.因为选用的是原味的即食燕麦，本身是无味的，所以可以根据自己的口味选择饼干，或甜或咸，用量也是根据自己的喜好，个人觉得加入芝士蛋糕也不错
2.水的用量基本到饼干最高点，如果喜欢稀一点的朋友可以再多一点。如果觉得牛奶加入口感不错的话，可以直接用牛奶代替凉水。注意因为是放微波炉叮的，切记使用凉开水或冰牛奶，否则燕麦会炸开哦~
3.注意营养的朋友可以选择加入已经蒸熟的红薯丁/紫薯丁/老南瓜丁等一些自己喜欢的粗粮，也可以在锅中煮熟粗粮后加入燕麦和水，这样煮出来的燕麦会更糊。