北海道の蛋奶燕麦

简介

现代人的都市生活节奏快,很少有时间做一顿菜肴,更别说享受生活了。我是一个喜欢特喜欢早餐的人,但因为工作的关系,也经常只能在路边食一些方便的东西将就,但有时过于油腻,也会胃部不适,没有营养,甚至引起便秘。这次的北海道の蛋奶燕麦是我经过多次改善之后做的简单早餐之一,全程只需2分钟,燕麦可以降低胆固醇,通畅肠胃,是各类人群的福音哦~希望大家可以喜欢^^

用料  

即食燕麦 半碗
鸡蛋牛奶小饼干 4颗
凉开水 半碗
热牛奶 1杯

北海道の蛋奶燕麦的做法  

  1. 准备自己喜欢口味的饼干、即食燕麦、小勺、可以微波的瓷碗

    北海道の蛋奶燕麦的做法 步骤1
  2. 根据自己的胃口倒入适量的燕麦(我的量大致半碗)

    北海道の蛋奶燕麦的做法 步骤2
  3. 加入选好的小饼干,均匀放在燕麦上

    北海道の蛋奶燕麦的做法 步骤3
  4. 倒入凉开水,大致淹没食物(这样叮出来的不会太稀)大致1:1

    北海道の蛋奶燕麦的做法 步骤4
  5. 微波炉高火1分钟

    北海道の蛋奶燕麦的做法 步骤5
  6. 拿出后搅拌就可以食用了

    北海道の蛋奶燕麦的做法 步骤6
  7. 可以加入牛奶一齐食用

    北海道の蛋奶燕麦的做法 步骤7
  8. 放入微波炉之前可以加入已经蒸熟的红薯丁/紫薯丁/老南瓜丁等一些自己喜欢的粗粮一齐叮后搅拌食用

    北海道の蛋奶燕麦的做法 步骤8

小贴士

1.因为选用的是原味的即食燕麦,本身是无味的,所以可以根据自己的口味选择饼干,或甜或咸,用量也是根据自己的喜好,个人觉得加入芝士蛋糕也不错
2.水的用量基本到饼干最高点,如果喜欢稀一点的朋友可以再多一点。如果觉得牛奶加入口感不错的话,可以直接用牛奶代替凉水。注意因为是放微波炉叮的,切记使用凉开水或冰牛奶,否则燕麦会炸开哦~
3.注意营养的朋友可以选择加入已经蒸熟的红薯丁/紫薯丁/老南瓜丁等一些自己喜欢的粗粮,也可以在锅中煮熟粗粮后加入燕麦和水,这样煮出来的燕麦会更糊。

北海道の蛋奶燕麦的留言

关于北海道の蛋奶燕麦的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言

参照这个菜谱,大家做出 1 个作品

 

所在分类

还没有菜单推荐这个菜谱

该菜谱创建于
11 收藏