黑芝麻核桃糊(九阳豆浆机版)

7.8
综合评分
大家对这个菜谱的评价(11 份)
好极了
8
挺好
2
一般
1

简介

核桃,含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老,润肌肤、乌须发,补肾固精、润肠通便、壮实身体。
黑芝麻,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素,有补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥等功效。
养生节目上总会推荐我们每天吃些黑芝麻,吃些核桃,把这两样材料一起打成糊糊,早餐来一杯,营养好吸收!

用料  

核桃 15g
黑芝麻 15g
大米 40g
800ml
片糖 半片

黑芝麻核桃糊(九阳豆浆机版)的做法  

  1. 材料们。2个人的量,一天所需要的坚果量也足够了,不用再额外补充。3-4个人的话,核桃20g,黑芝麻20g,大米40g,水1100ml。

    黑芝麻核桃糊(九阳豆浆机版)的做法 步骤1
  2. 把核桃黑芝麻大米洗干净放进豆浆机,加水至水位线。

    黑芝麻核桃糊(九阳豆浆机版)的做法 步骤2
  3. 程序选择在米糊档(五谷档也可以),按下按键。糊糊打好之后加入片糖调味。调味可以用红糖,白糖,或者不加糖,请随意。

    黑芝麻核桃糊(九阳豆浆机版)的做法 步骤3
  4. 豆浆机是九阳的这一款:DJ11B-D618SG。九阳的其他豆浆机也都可以!

    黑芝麻核桃糊(九阳豆浆机版)的做法 步骤4
  5. 九阳这款豆浆机还有预约功能,预约一份早上喝,太方便了。

    黑芝麻核桃糊(九阳豆浆机版)的做法 步骤5

小贴士

1.这里的份量是2个人的量,一天所需要的坚果量也足够了,不用再额外补充。3-4个人的话,核桃20g,黑芝麻20g,大米40g,水1100ml。
2.黑芝麻和核桃可以事先烤或者炒一下,会更香。

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