红豆茯苓莲子汤

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简介

功效:祛湿、消肿、美白
每天一碗,可以当零食吃,或者替代某一餐的淀粉。
胃不好的人也可以坚持喝这个,养胃。

我用电高压锅的粥功能煲出来的,莲子软糯,加点二号糖,根本就是好吃到哭的甜点嘛,只能吃一碗是什么破规定嘛!

我是水肿很严重的人,早晨刚起来时纤细柔弱的双腿,半小时不要,就变成两根粗苯的大棍子。。简直没法看,明明我也是有小细腿的人吖。。
所以我坚持喝喝看!

用料  

红豆150克
莲子150克
茯苓50克
二号糖适量,没有就用冰糖代替

红豆茯苓莲子汤的做法  

  1. 茯苓掰小块,和红豆泡两至三小时,莲子泡一小时

    红豆茯苓莲子汤的做法 步骤1
  2. 全部材料倒进电高压锅,加水11碗,选粥功能

    红豆茯苓莲子汤的做法 步骤2
  3. 喝时加二号糖,没有就用冰糖代替吧。二号糖不上火,大超市有售,比如太港、太古紫色包装的淡黄色砂糖

    红豆茯苓莲子汤的做法 步骤3

小贴士

1.每日一碗,别吃多。做零食,或者替代某餐的淀粉。我是晚餐当主食吃一碗。
2.这是一人大概一周的分量。放冰箱冷藏,最好分出几份来冻在冰箱,时间长了坏掉就不好了。
3.重在坚持。
4.胃有问题的人可以先喝这个养好胃,就可以尝试喝姜汁了。

红豆茯苓莲子汤的留言

  • 晓玲小姐  2年前  
    0
    每天都喝吗
    作者回复 2年前  
    每天都喝一碗当然是最好了
  • 大爱无疆-1  2年前  
    0
    这个真养胃吗,我胃不好
    作者回复 2年前  
    坚持喝喝看呗
  • cassie_宸  2年前  
    0
    这个吃多久可以喝姜汁?
    作者回复 2年前  
    吃到你觉得胃变好,喝姜汁不会刺激到的时候

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