一起做健康美容三文鱼皮蔬菜沙拉

简介

我是一个三文鱼控,每次去吃寿司必点三文鱼寿司。不仅喜欢它嫩嫩鲜美的肉,还喜欢它具有美容保健的功效。因为凡是有关三文鱼的菜式我都非常喜欢。不知道是否爱屋及乌,所以连它的皮也不放过。三文鱼皮相对于三文鱼肉价格便宜非常多,因为我平时去买三文鱼刺身时,不忘加上一些三文鱼皮。
   三文鱼皮制作非常简单,只要把三文鱼皮洗干净,放到平底锅煎至金黄色后,淋上新鲜的柠檬汁就可。这样简单的菜式非常适合平时工作繁忙的朋友制作。
   今天清理冰箱,发现还有一些玉米、红萝卜和三文鱼皮,就做了这一款健康美味的沙拉。操作非常简单,就算是零厨房经验的朋友都可以完成。
   喜欢的朋友可以试试制作哦,即美容又可以瘦身!

用料  

红萝卜 1条
甜玉 1条
三文鱼皮 100g
柠檬 1个
橄榄油 5ml
沙拉酱 20g

一起做健康美容三文鱼皮蔬菜沙拉的做法  

  1. 红萝卜切条,三文鱼切条,玉米掰成玉米粒。

    一起做健康美容三文鱼皮蔬菜沙拉的做法 步骤1
  2. 在平底锅淋上橄榄油,将三文鱼皮煎成金黄色。

    一起做健康美容三文鱼皮蔬菜沙拉的做法 步骤2
  3. 将切好的萝卜条,玉米粒放进煮开的热水了过一下,然后捞起备用。

    一起做健康美容三文鱼皮蔬菜沙拉的做法 步骤3
  4. 将过了热水的萝卜条,玉米粒和煎好的三文鱼皮混合好,加上柠檬汁。

    一起做健康美容三文鱼皮蔬菜沙拉的做法 步骤4
  5. 最后加上沙拉酱既可以上盘啦。

    一起做健康美容三文鱼皮蔬菜沙拉的做法 步骤5

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