黄豆,黑豆,红豆,红芸豆(因为没有了,所以用红糙米)提前一晚洗净泡好。
铁棍山药去皮,切成比黄豆略大的小块。
黑米大米洗净。
把以上所有食材,再加黑芝麻一起放进豆浆机,选择五谷。
20分钟左右就熟了。开喝呀〜
上传你做的润肠通便养肾超温暖的早餐