南瓜银耳羹

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简介

南瓜和银耳的好处众所周知啦!
南瓜富 含多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜 素及多种微量元素,有很好的降血糖、 解毒、补中益气、益心敛肺功效。银耳呢,富有天然植物性胶质,能够生津润肺,被誉为“平民的养颜圣品”。该养养肺了,多喝点生津、营养滋 润的汤水,给我们的肺做个免费"SPA"吧!

用料  

南瓜银耳羹的做法  

  1. 南瓜切一段

    南瓜银耳羹的做法 步骤1
  2. 去皮

    南瓜银耳羹的做法 步骤2
  3. 切块

    南瓜银耳羹的做法 步骤3
  4. 银耳剁碎

    南瓜银耳羹的做法 步骤4
  5. 枸杞洗净,冰糖备用

    南瓜银耳羹的做法 步骤5
  6. 放入小熊蒸锅蒸2个小时,起锅前用勺子搅拌一下,放入冰糖,枸杞再蒸一会等冰糖化开即可

    南瓜银耳羹的做法 步骤6

小贴士

1.银耳蒸成胶质后口感和营养才好呢
2.体质怕热的,冰糖记得最后放

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