无油无蛋奶纯燕麦马芬

简介

粉类只用燕麦制成的马芬,可以大量消耗燕麦的食谱!
咀嚼性非常好,而且口感不粗糙~

方子改自某国外美食博客,用西梅干果泥代替黄油的超健康马芬,西梅泥做法在我另一篇独立食谱之中。

一共4个中性杯子,每个200大卡左右。

用料  

燕麦片 100g
蜂蜜 30g
西梅干果泥/苹果果泥(原方) 100g
水/牛奶(原方) 2分之1cup
葡萄干等干果/鲜蔓越莓(原方) 2分之1cup
香草粉 2分之1小勺
任意坚果/开心果(原方) 4分之1cup

无油无蛋奶纯燕麦马芬的做法  

  1. 均匀混合所有材料。放入模具,入预热好190度的烤箱20分钟即可。

    无油无蛋奶纯燕麦马芬的做法 步骤1
  2. 自然冷却后即可食用,可冷冻保存,吃之前自然解冻之后再烤几分钟。

    无油无蛋奶纯燕麦马芬的做法 步骤2

小贴士

括号之中的是原方子的材料,喜欢放哪个都行,我是纯素去掉奶制品了。

燕麦原作者说不要速溶的,但我用半速溶的也ok的。

无油无蛋奶纯燕麦马芬的留言

关于无油无蛋奶纯燕麦马芬的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言

参照这个菜谱,大家做出 1 个作品

 

所在分类

该菜谱创建于
388 收藏

作者苗条的吃货Amber的其他菜谱