方腿 | 1斤左右(分量自己斟酌) |
牛心菜 | 1棵 |
肉类: | |
牛肉(白腩最好了) | 1斤半~2斤(爱吃就多放些) |
菜类: | |
大洋葱头 | 1个 |
红萝卜 | 2个 |
土豆 | 2个 |
番茄(做番茄酱用) | 3个 |
调味料: | |
盐 | 满满3小勺 |
【料理牛肉】
•解冻牛肉。
•切牛肉成易入口小块。
•将牛肉扔进开水中焯水。
•待牛肉颜色变深(如图),捞出。
•洗净牛肉,换一锅冷水,把牛肉丢进去,小火炖。
•水烧开后转小火炖2小时以上,将牛肉炖烂。
【料理番茄】
•番茄洗净,切丁。
•新拿一个锅,将番茄丁与切出的汁水一同倒进去,开中小火。边烧边捣,待捣成酱(如图)。关火,放一边。
【料理土豆、红萝卜、洋葱】
•土豆、红萝卜、洋葱切条(如图)。
•把它们丢入已炖烂的牛肉内,中火,待烧开,转小火,炖着。
【料理牛心菜】
•牛心菜切丝。
•新拿一个锅,倒点油,倒入牛心菜,大火翻炒至半生半熟(如图)。
•待土豆、红萝卜和洋葱炖得有些酥了,便把牛心菜也扔入牛肉锅中,一同小火炖。
【料理方腿】
•方腿切条。
•扔入牛肉锅中,继续小火炖(如图)。
【料理先前做好的番茄酱】
•将其全部倒入牛肉锅中(如图),仍旧小火炖。
•加盐,按这次的量加满满3小勺盐。
•筷子搅一搅,尝一尝咸淡,闻一闻香味,瞧一瞧色泽,觉得差不多了便出锅吧。
【出锅】
•盛这样一碗,一锅子罗宋汤一家五口可以吃两顿。