海底椰无花果糖水 雪梨、马蹄任选

简介

清燥热、润心肺还润喉的一款日常糖水,北方室内有暖气加上反复出门冷空气一吹,回到燥热的室内有时喉咙会觉得痒痒的想咳嗽且干,长时间会产生肺燥,这时要多喝水来生津护嗓润肺,少吃煎炸食物煲糖水来滋润才好。
偏寒体制的妞妞不建议大量单独饮用,可与土鸡等食材一起来煲中合药效达到健康养颜的双重功效

海底椰是常见的汤料,有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。
无花果可以达到润肠、排毒的效果,对便秘现象可作为辅助食疗。
加入的水果可以是雪梨或者马蹄,这次做使用了家里还有存货的雪梨,对方便购买的妞妞二狗妈推荐用马蹄,还可以增加粗纤维的摄入

用料  

海底椰
无花果
去皮杏仁
蜜枣
雪梨或者马蹄任选
冰糖

海底椰无花果糖水 雪梨、马蹄任选的做法  

  1. 各物洗净除蜜枣外浸泡水中20分钟,泡过的水倒去不要,最好把无花果剥开两半,用手不要用刀切,泡软后黏液回使刀打滑危险

    海底椰无花果糖水 雪梨、马蹄任选的做法 步骤1
  2. 雪梨去皮切小块或碎,冰糖备用

    海底椰无花果糖水 雪梨、马蹄任选的做法 步骤2
  3. 除冰糖外各物全部入锅武火煮开改文火煲50分钟,之后加冰糖调味就好啦

    海底椰无花果糖水 雪梨、马蹄任选的做法 步骤3

小贴士

二狗妈此次多放了两颗蜜枣,所选雪梨又是甘甜可口,冰糖就免去了,妞妞们自己酌情加减即可哦

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