紫薯银耳糖水

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简介

送个宵夜便当吧。
银耳 银耳中的多糖类物质,能增强人体的免疫力,有补气和血之效。
紫薯 富含硒元素和花青素,可以抗癌和清除自由基,而且两者都有促进肠胃蠕动,通便的功效。

用料  

银耳 一朵
紫薯 两根
白砂糖 适量

紫薯银耳糖水的做法  

  1. 银耳泡发,然后洗干净,去蒂,撕成小块。

  2. 锅中适量水,加入银耳,煮沸后,转小火煮40分钟左右。

  3. 紫薯削皮,切小块。加入锅中。小火煮半小时。

  4. 汁粘稠,番薯熟即可加入白砂糖调味。

  5. 关火。盖盖子3分钟左右。出锅。

    紫薯银耳糖水的做法 步骤5

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