炒米---消食,刮油

简介

代替晚上的饭
减肥原理:在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏),变成了活性炭。活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃,想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜来吃,包括减肥人想吃而不敢的肉、油炸制品等,对于减肥最好。

用料  

炒米---消食,刮油的做法  

  1. 大米淘洗干净,晒干。

  2. 锅中无油无水,小火,锅热后,放入晒干的炒米。

  3. 炒至金黄,出锅,放入密封的盒子/罐子里,

  4. 吃的时候就煮点。

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