无油无蛋奶红薯黄豆粉磨牙棒

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加入黄豆粉的一款低热高纤减肥零食,非常健康,而且吃不出黄豆粉的味道。没事儿拿来磨牙吧。

用料  

熟红薯泥 70-80g
生黄豆粉 35g
蜂蜜 20g
面粉 10g
20g
肉桂粉(可选) 一小勺左右

无油无蛋奶红薯黄豆粉磨牙棒的做法  

  1. 均匀混合除水之外所有材料,再加入水成面团。

    无油无蛋奶红薯黄豆粉磨牙棒的做法 步骤1
  2. 擀平面团成5mm+的薄片,切成条状。

  3. 预热烤箱170度,20分钟左右。(后期看着别容易烤糊。)

小贴士

肉桂粉可以不放,实在怕有黄豆粉味道的还是放点安心。

如果切的厚可能不脆 会比较韧,想吃脆的要切细薄一点。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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