超简单营养早餐——低糖淮山玉米马蹄露(豆浆机版)

简介

每次去JUSSCO基本都会去熟食区买一瓶淮山玉米马蹄露,因为每次去口渴就会想喝这个暖暖的又清甜。还有点马蹄碎碎的口感,好爱哒~

不过,家里有豆浆机想喝这个就方便许多了,随时随地想喝都成~

用料  

淮山 半截
玉米 1个
马蹄 5,6个左右
红萝卜 半个(可加可不加)

超简单营养早餐——低糖淮山玉米马蹄露(豆浆机版)的做法  

  1. 将玉米对半切开然后开始取粒(这个会有点麻烦),取完再过水洗一下。

  2. 马蹄去皮切小块,淮山也去皮切块(切薄一点)。红萝卜去皮切片。

  3. 把所有材料放进豆浆机,加入适量水,盖好盖子,按蔬菜浓汤或者五谷类的键开始。煮好过筛到盆里(打得细可以不过筛依个人喜好哈),加少量糖即可(按个人口味加)。

    超简单营养早餐——低糖淮山玉米马蹄露(豆浆机版)的做法 步骤3

小贴士

☀在给淮山去皮可能会出现手痒的情况,可以用热水洗手就不会了。
☀淮山和红萝卜别切太厚,要不待会有一些会搅不碎。对于红萝卜加不加无所谓的,我这个是有加了一点,味道也很好哦。
☀可以事先煮壶热水,加水时直接加热水,会更快煮好。
☀这个提倡低糖地,而且玉米红萝卜本身都会有点甜度,所以加少量即可哟。

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