何首乌补气鸡汤

简介

邱老师书里的四贴鸡汤之第一帖。
补肝肾气的。
争取按着书里的来,慢慢调理成温暖体质。
大部分女生体质都偏寒,可以做来喝喝。材料都很好买,也不麻烦。

“将鸡汤加到每天的早餐中,每周一帖鸡汤,并且按照顺序逐周轮流。你的身体会在均衡饮食与养生鸡汤的滋养下,一步步朝着温暖体质前进。”

用料  

鸡骨架1个
鸡脚6个
老姜2大块
何首乌3大片
黄精3片
参须1/3把(感冒、怀孕时不要用。)
枸杞一把

何首乌补气鸡汤的做法  

  1. 鸡骨架和鸡脚汆去血水,老姜去皮拍扁

  2. 老姜和11碗水入锅煮滚,加入鸡骨架和鸡脚、所有药材

  3. 中小火煮1小时。

  4. 煮好后捞出鸡骨架、鸡脚、老姜和药材。喝汤时加少许盐调味。

小贴士

1放冰箱冷藏,一个人每天早晨一晚可以喝一周左右

何首乌补气鸡汤的留言

  • xiahyun  2年前  
    0
    喝了感觉友变暖吗?我老是觉得冬天热和不起来,看了菜谱好想尝试啊。。
    鸡骨架怎么买呢
    这四幅汤,中间停喝会怎么样。
    作者回复 2年前  
    坚持喝会的。配合姜汁,以及每餐有肉有菜有淀粉,不夸张地说,我现在手比我男人还要暖哈哈。
    鸡骨架菜市场可能会有,我在家乐福买的,每次去都全拿掉,因为老太太们很喜欢,太抢手了。。
    方便就坚持轮流喝,实在不行,中间停一停也没事的。

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