盐渍芭乐

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简介

芭乐又称番石榴^^
番石榴本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高,另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。
番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,可以强身健体提高身体素质。番石榴的营养成分不仅全面而且微量元素含量高,早餐吃一颗番石榴就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等,最重要的是番石榴所含的脂肪热量较低。
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如果糖、葡萄糖、蔗糖、谷氨酸等。此外,还因富含维生素C而备受人们青睐,不仅如此,番石榴还广泛应用于食品加工业,主要目的就是为了增加食品维生素C的含量,使食品的营养得以强化和提高。
早上吃一个番石榴可满足体内器官所需要的物质,如铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C有很大的帮助,而一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。

总之就是好东西啦 但是直接吃会有点清淡噢
盐渍一下就很美味啦 一点点咸味 总体还是酸甜口味
脆脆的口感很好噢
好次又对身体好!

p.s.: 芭乐可以不削皮吃的,据说也很好,但是我是不放心啦 怕会有农药、打蜡什么的,所以就削掉了^^不介意的话可以直接吃噢

用料  

芭乐
(番石榴)

盐渍芭乐的做法  

  1. 芭乐切块。

  2. 手上抹些盐每块都涂上一点,不用太多否则就咸了= =。

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