奶香紫薯银耳露

简介

银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。

用料  

紫薯 500g
薏米 250g
银耳 250g
适量牛奶

奶香紫薯银耳露的做法  

  1. 紫薯去皮,切成小丁

  2. 薏米洗净浸泡2小时以上

  3. 银耳洗净掰成小朵,泡发

  4. 将所有原料放进豆浆机,加入适量牛奶,按下八宝米糊键,即可食用

小贴士

倒出银耳露时不必过滤,如果你想它好吃的话

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