低油低卡健康红薯条

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1.红薯是健康食品,《本草纲目》记载,红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效。
2.不用炸的用烤的,一样可以减少摄入热量。
3.外皮香酥,里面甜糯;很好吃,很营养,也很容易做。


味道 咸
難度 容易
需求時間 半小時

用料  

------材料------
红薯 450g(也可用南瓜代替)
15ml
1g(根據自己的口味)
黑胡椒 1.25g

低油低卡健康红薯条的做法  

  1. 準備食材。

    低油低卡健康红薯条的做法 步骤1
  2. 红薯去皮,切成約1.5cm寬的條。

    低油低卡健康红薯条的做法 步骤2
  3. 在碗中將红薯條和油,鹽以及胡椒混合。

    低油低卡健康红薯条的做法 步骤3
  4. 將準備好的红薯放入烤盤中,烤10分鐘直到红薯全熟。

    低油低卡健康红薯条的做法 步骤4
  5. 外表呈金黃色,即成。

    低油低卡健康红薯条的做法 步骤5
 

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