炒薏仁~~可以泡着喝的美白饮

7.9
综合评分
大家对这个菜谱的评价(26 份)
好极了
17
挺好
9
一般
0

简介

我的“小孙女”,她算是半个韩国人,我们上Mandarin Chinese的时候,她就天天抱着薏仁水喝。我问喝这个干嘛,她说去水肿,美白。唉当时好想喝啊,出于我有洁癖,所以一直忍到现在。后来上网查了一下子,发现薏仁这么多用处:
薏仁是传统的美肌艳肤食物,具有利水渗湿、健脾补肺、清热排脓的功效。
美白养颜大家都知道,但是什么是去湿呢?有很多胖胖的人,都是痰湿体质,去湿呢可以出去体内的湿气,对瘦身也是有帮助的哦。
可是,煮薏仁真的好麻烦 ,没有时间去煮啊。。
没关系啦, 我来教大家:炒薏仁 可以泡着喝。随时随地的美白,去湿。

******在此特意提醒小伙伴们,体质偏寒或体内有火的,就不要喝了哦。薏仁微寒,除湿,所以不适合体质偏寒和体内有火的小伙伴们喝。
******月经期间不要喝哦。


刚才上网找林志玲姐姐的保养秘笈 看到了这样一段话:

林志玲说:“除了认真清洁、保湿,就是喝水。喝水真的很重要,以前在国外念书,很多女孩都是直接喝冰水或冷冻饮料,我也跟着喝,但很快就发觉不好。女孩子想要身体好、皮肤好,还是要尽量喝温温的水,每天至少8杯。我还会煲一些有料的水来喝,比如红枣、枸杞、黄芪,春秋很滋润。夏天就煮点 *薏米水* 来喝。多喝薏米水,美白去水肿,还有能让你晒不黑。我们中国人的养生方式还是非常有效的。”




大家关注的:
红豆薏米粥:http://www.xiachufang.com/recipe/100427109/

用料  

薏仁 看你用多少啦
一个密封的盒子、罐子、瓶子。。。都可以

炒薏仁~~可以泡着喝的美白饮的做法  

  1. 首先,选择好一点的薏仁,清洗干净,放在太阳底下晒干,完全干哦,不能带水,不然会糊的。

  2. 然后准备一个干净、无水、无油的锅,开小火 预热。

  3. 放入薏仁,中小火翻炒。不要停哦,刚开始,你会感觉,薏米炒起来会变得有点潮湿,沉重。这是薏米的水分在蒸发,没关系一直炒,炒到开始变颜色,并且哗啦啦的响的时候,没有潮湿感了,没有粘连感了,小火,再炒到颜色变微黄。
    可以要开一个尝一尝,是不是还有生味。

  4. 倒入一个干净、无油。无水的大碗、大盆、大什么都行。等待薏仁晾凉,然后装罐。

小贴士

1,我没有写用时和量,因为没有办法达到统一,煤气,天然燃气,电磁炉,等各种灶都不同,大家要炒多少也都不一样,包括,薏米干度和湿度也不同,我自己炒同样的量,同样的火,有时候时间也不同,比如同样的薏米,清洗晾晒后,第一天炒时间就长,第二天炒时间就短,因为第二天它的水分又蒸发了很多,时间需要的就少,所以只能给大家形容,炒到什么程度,还请谅解。
2,千万不要在锅里晾,我老妈有一次炒黄豆的时候就放在锅里没盛出来,结果,炒好的黄豆全糊了。
3,泡水:
  用100度的开水冲泡,盖住盖焖15分钟左右,薏米会开花,这样的薏米比较好吃。或者用热水泡,泡到水的颜色泛白,也行,只不过薏米有点硬,没有开水焖泡好吃
4.还可以用简介里的泡法

本人才疏学浅,粗心大意,懒惰成性,菜谱中如有不妥之处,敬请谅解。此致敬礼!

炒薏仁~~可以泡着喝的美白饮的留言

  • laswill  3个月前  
    2
    可以炒好了再煮吗?
    作者回复 3个月前  
    可以
  • 大众神经  1个月前  
    0
    为什么我炒的都胡了
    作者回复 1个月前  
    火大了?薏米没晾干?锅没擦干?或者炒的时候翻得慢了?这都有可能糊哦
  • 丹丹哈吖  1个月前  
    0
    炒之前要晒得多干呀?用纸巾擦干表面可以吗
    作者回复 1个月前  
    晒到完全干,用厨房纸吸干水分后,也得晾晒一下,只是更好晾晒了,表面不能有潮潮的感觉,不然炒的时候容易糊
  • 一晌公子  2个月前  
    0
    怎么样判断自己是不是体内偏寒,或者体内有火呢?
    作者回复 2个月前  
    有个“中医体质测试-活法儿”百度一下就找到了 你可以测试一下哦
  • 柚子晴君  3个月前  
    0
    泡后的薏仁米吃了还是硬硬的,是不是没炒熟
    作者回复 3个月前  
    泡好的薏仁的确不是软糯的那种哦
  • 论女汉子的自我修养  3个月前  
    0
    炒糊了还能泡水么😳😂
    作者回复 3个月前  
    稍微糊一点是没关系的,只要别焦黑的那种就能喝
  • Rongº  1年前  
    0
    泡水的时候可以+红枣吗    需要泡多久
    作者回复 1年前  
    可以加,开水冲泡,盖盖儿15分钟左右,
  • 窗子  2年前  
    0
    泡的时候有什么需要注意的?水温?需要加糖吗?
    作者回复 2年前  
    不加糖,我用的是开水
  • 说梦话  2年前  
    0
    你的原料是超市里卖的薏仁吗?我只能买到这种  这个应该是生的吧
    作者回复 2年前  
    原料就是超市里普通的薏仁
  • 水色小妖/yl  2年前  
    0
    我想问一下,薏仁最后需要吃掉吗?
    作者回复 2年前  
    可以吃的

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