栗子山药粥——适合初冬季节的养生粥

简介

这个季节很适合多喝粥哦,暖和营养滋补。

     山药和栗子都是这个季节的时令食材,煮上一碗山药和栗子粥,喝罢后暖暖的,还很滋补。

     百度了一下: 山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;栗子味甘性温,无毒,有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋,活血止血”的作用。

        但这两样食材一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。

用料  

栗子山药粥——适合初冬季节的养生粥的做法  

  1. 大米和糯米提前泡一下,这样更容易煮粘稠

  2. 锅中放水,水开后,放入大米和糯米煮,煮开后转中小火煮

  3. 大约煮20分钟后加入剥皮的栗子和去皮切断的山药一起煮

  4. 再继续煮30多分钟至粘稠即可

    栗子山药粥——适合初冬季节的养生粥的做法 步骤4

小贴士

处理山药时最好戴上手套,如果不小心接触皮肤会手痒,可以粘些醋搓一下,就会慢慢消失。

栗子山药粥——适合初冬季节的养生粥的留言

关于栗子山药粥——适合初冬季节的养生粥的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言

参照这个菜谱,大家做出 17 个作品

 

所在分类

该菜谱创建于
1584 收藏

作者玉池桃红的其他菜谱