冬日暖暖茶

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简介

冬天来一杯暖暖的茶吧~~~我不爱喝白开水~蓝后家乡又是产罗汉果和桂圆~所以最近习惯了泡茶喝~

其实简单的几颗红枣一小把枸杞扔水杯里面,冲上滚烫的热水捂一阵子就很好喝了~用水壶煮出来赶脚更香醇~~~

用料  

冬日暖暖茶的做法  

  1. 材料:(这是我平时的分量~)
    小红枣就3-4颗,大红枣1-2颗
    枸杞一小戳(大概15-20粒)
    罗汉果十分之一或者八分之一
    桂圆2粒

  2. 红枣一定要对半切开才会泡出香味,也可以用手掰开一半,只要有口子就行了~
    一半都是免洗的红枣和枸杞~
    罗汉果果肉和皮一起用水随便冲下
    桂圆去皮就行了

  3. 煮茶版:
    电热水壶里面放入材料,加水煮开后焖一会儿
    (麻麻看电视说塑料盖子的电热水壶烧水的时候最好把盖子打开,好像是热水不断冲撞塑料盖子不好~)

  4. 泡茶版:
    将材料扔进水壶里面,倒入烧开的热水,捂一阵子

  5. 可以反复加水喝~~~
    怕上火可以不加桂圆
    不喜欢罗汉果也可以不加罗汉果
    根据自己爱好合理搭配~~
    话说加了红枣的茶更好喝

小贴士

以下摘自网络~

罗汉果  
味甘,性凉,具有清热润肺、止咳、清暑解渴、润肠通便的功效。可用于治疗伤风感冒、咳嗽多痰、暑热胃热、便秘、慢性咽喉炎、慢性支气管炎、口干舌燥等病症。

枸杞子  
具有增强机体免疫功能,抑制肿瘤,降血糖,降血脂,抗疲劳等功能作用。

桂圆  
性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。

红枣  
健脾益胃、补气养血、养血安神。红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需购买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。

常见的搭配是:
1、罗汉果、干菊花、枸杞  是一清肝明目、驱热赶燥、舒肺润喉的茶,罗汉果和枸杞都带甜味,所以,这茶口感微甜,小朋友也很容易接受。

2.桂圆 红枣 枸杞 茶常喝可明目、有补气补血,这几种属于温热的,由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。另外 怀孕后不宜过多食用。
一般根据身体情况春秋喝第一种较多,第二种更适合女性朋友饮用,

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