瘦肉燕麦粥

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人做过这道菜

简介

健康养胃快手粥 全家男女老少都适合吃 做出来还只需要几分钟

甜的燕麦让我做个早餐还可以 当饭吃实在太腻

这款咸味的燕麦粥是我以前生病时候外公给我做的 虽然我做不出他那样的美味 不过还是很喜欢吃

家人生病肠胃不好 或者老人血压血脂高等等 偶尔吃这个代替一顿饭对身体都很好 我外公以前身体一些指数比较高 从此听医生的每天午餐吃燕麦粥加烫青菜 现在数据都正常了 身体好了很多:)

用料  

快熟/即食燕麦(原味/咸味)
猪肉
清水

瘦肉燕麦粥的做法  

  1. 猪肉剁碎用盐腌一下,清水入锅烧开

    瘦肉燕麦粥的做法 步骤1
  2. 开后加入燕麦,转小火,拌匀

    瘦肉燕麦粥的做法 步骤2
  3. 煮了一分来钟后可以加猪肉,倒进去后快速用勺子拌开

    瘦肉燕麦粥的做法 步骤3
  4. 煮到自己喜欢的程度后就可以了,出锅前可以加一点盐

    瘦肉燕麦粥的做法 步骤4

小贴士

1.我感觉这个粥还是要咸一点才比较好吃,这个味道还是自己试试,盐的分量自己控制吧,不过如果是老人身体血压血脂等高吃可以放少一点肉和盐

2.燕麦和水的比例是1:3,这种情况出来的是比一般白粥稠一点点的,水的分量可以根据口味自己调整,但千万不要少于1:2,不然会稠得不像话

3.燕麦最少煮两分钟就熟了可以吃了,我会煮一两分钟更绵滑一点,这个也是按自己喜欢的口味来吧

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