南瓜燕麦早餐奶

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简介

营养丰富的南瓜,加上燕麦和牛奶,打成香浓的南瓜燕麦奶,热乎乎的,非常好喝,适合在这样的秋日早晨享用。做起来也很简单、快速,只要头一天煮饭的时候把南瓜先蒸熟,第二天早上花不到5分钟,就可以完成这道让人活力满满的早餐奶了。
推荐给大家,早安!

用料  

蒸熟南瓜 200克
牛奶 400克
燕麦 3大勺
适量
肉桂粉 少许

南瓜燕麦早餐奶的做法  

  1. 准备需要的材料。南瓜事先蒸熟。

    南瓜燕麦早餐奶的做法 步骤1
  2. 把蒸熟南瓜、牛奶、燕麦片放入锅中,用搅拌器搅拌成细腻的糊状。

    南瓜燕麦早餐奶的做法 步骤2
  3. 把南瓜燕麦奶烧开,根据自己的口味加入糖(不加也行)。最后撒上肉桂粉装饰即可。

    南瓜燕麦早餐奶的做法 步骤3

小贴士

1、南瓜本身有自然的甜味,糖也可以不加,能够减少热量的摄取。
2、糖的选择可以根据自己口味来选择白糖、红糖或蜂蜜。
3、不习惯肉桂粉味道的,可以自动省略。
4、材料的用量仅供参考,可以根据自己喜欢的浓稠度,适当调整。

南瓜燕麦早餐奶的留言

  • Miss-abby  3年前  
    1
    请问,燕麦事先需要泡么?是用的免煮的还是就普通的大燕麦片也可以呢?谢谢!
    作者回复 3年前  
    燕麦不用泡,我用的是免煮的。普通的燕麦片应该也可以,因为前面已经跟南瓜一道用搅拌机打碎,后面再煮开就好

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