减脂增肌早餐-131030-恰帕塔三明治,猕猴桃,牛奶

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恰帕塔三明治,猕猴桃,牛奶

用料  

恰帕塔(巴黎贝甜买的) 一个
牛肉切片 一包(两片)
西红柿 一个
生菜 一片
芝士片 一片
猕猴桃 一个
牛奶 300ml

减脂增肌早餐-131030-恰帕塔三明治,猕猴桃,牛奶的做法  

  1. 恰帕塔横向切开,不要切透,依次放入洗净的生菜叶、西红柿片、芝士片、牛肉切片,吃之前放微波炉叮30秒。

  2. 牛奶微波炉加热。

  3. 猕猴桃去皮切片。

 

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