蔬果生拌全麦意面

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果蔬汁液过多了,自己喝掉一些再拌入面里。。。

用料  

1番茄 放打碎机里
西兰花 放打碎机里
1鳄梨 放打碎机里
1苹果 放打碎机里
1橙子 放打碎机里
1胡萝卜 放打碎机里
豆制酸奶
罗勒叶
新鲜薄荷叶
紫甘蓝
蒜末 随自己
盐或酱油

蔬果生拌全麦意面的做法  

  1. 意面煮好,过冷开水,加些橄榄油拌匀后放置备用

  2. 切好一丁点紫甘蓝备用(纯粹装饰),你也可以同扔进打碎机里

  3. 该放到打碎机里去的用料全部放入打碎机里打碎

  4. 1+2+3拌匀

  5. 加点酱油或盐

  6. 加入薄荷罗勒

 

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蔬果生拌全麦意面的答疑

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