蔬果生拌全麦意面

简介

果蔬汁液过多了,自己喝掉一些再拌入面里。。。

用料  

1番茄 放打碎机里
西兰花 放打碎机里
1鳄梨 放打碎机里
1苹果 放打碎机里
1橙子 放打碎机里
1胡萝卜 放打碎机里
豆制酸奶
罗勒叶
新鲜薄荷叶
紫甘蓝
蒜末 随自己
盐或酱油

蔬果生拌全麦意面的做法  

  1. 意面煮好,过冷开水,加些橄榄油拌匀后放置备用

  2. 切好一丁点紫甘蓝备用(纯粹装饰),你也可以同扔进打碎机里

  3. 该放到打碎机里去的用料全部放入打碎机里打碎

  4. 1+2+3拌匀

  5. 加点酱油或盐

  6. 加入薄荷罗勒

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