蜜酥优格鸡柳条

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菜谱来自于台湾的矽谷美味人妻,因为优格,无糖玉米片都是非常健康的材料,而且很好玩,摇一摇就好了,非常适合妈妈们的亲子互动。小宝宝们吃起来也没有负担,味道还很接近台湾的咸酥鸡。上手快,10分钟搞定,快去试试吧。

用料  

鸡胸肉 1大块
原味优格 3大匙
1/2匙
黑胡椒粉 1/8匙
早餐无糖玉米片 3杯

蜜酥优格鸡柳条的做法  

  1. 原料图,麦片可以用k牌的,只要不是甜的就好,酸奶也不要用甜的

    蜜酥优格鸡柳条的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉用刀背拍松,切成鸡柳条

    蜜酥优格鸡柳条的做法 步骤2
  3. 加入原味优格,盐,黑胡椒粉腌一下,

    蜜酥优格鸡柳条的做法 步骤3
  4. 将无糖玉米片倒入密封袋中,用擀面杖压碎

    蜜酥优格鸡柳条的做法 步骤4
  5. 再将腌好的鸡胸肉放到玉米片袋中,用力摇均

    蜜酥优格鸡柳条的做法 步骤5
  6. 将裹好玉米片的鸡胸肉放在烘培纸上

    蜜酥优格鸡柳条的做法 步骤6
  7. 预热烤箱到220度,烤15分钟左右

    蜜酥优格鸡柳条的做法 步骤7
  8. 出炉啦

    蜜酥优格鸡柳条的做法 步骤8
  9. 吃吧孩子们

    蜜酥优格鸡柳条的做法 步骤9

小贴士

优格有乳酸活菌,可让鸡肉在短时间内口感软嫩多汁,烘培纸比锡纸好,不容易焦,好好吃的
 

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