减脂增肌早餐-131018-蒜泥酱肘子,青椒炒豆皮,养肾固元粥

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蒜泥酱肘子,青椒炒豆皮,养肾固元粥

用料  

养肾固元粥 一碗
青椒 两个
豆皮 一张
天福号酱肘子 150g

减脂增肌早餐-131018-蒜泥酱肘子,青椒炒豆皮,养肾固元粥的做法  

  1. 前一天煮好冰箱冷藏的养肾固元粥盛出一碗,加少量水,微波炉高火2分钟。粥的做法:http://www.xiachufang.com/recipe/100032612/

  2. 豆皮切丝,青椒切丝,平底不粘锅放少许橄榄油,5成热加入青椒丝略翻炒,加入半碗清水,大火烧开,加入豆皮丝转小火炖煮一会儿,再转大火收干水分,撒盐出锅。

  3. 酱肘子切片,沾取蒜泥、生抽、老抽、香油、醋混合汁食用。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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