我的健康无油减肥餐记录

简介

为了减肥的事业,尝试了很多,就没哪种能完全瘦下来。查了很多资料,查到这个有人成功的。咱试试吧,为了能坚持下去,就建个食谱。
话说各种煎炒炸对于减肥事业来说,都是不利的。有油啊,相对来说,也不健康呀。为了这两项,咱把每天的菜品改成蒸煮拌吧。那啥,每天呢还是需要些蛋白质啥的,所以早餐和中餐肉呀蛋呀主食呀什么的,还是要吃些的。肉就只吃白肉啊,不要吃猪肉。由于啥呢,少吃对于我来说,太难了,一餐不吃,就饿的胃疼。所以,这些于油餐,就吃到差不多饱吧。

用料  

各种菜 随意
各种白肉 随意
各种随意

我的健康无油减肥餐记录的做法  

  1. 把家里冰箱所有菜都蒸或者煮熟,拌好,开吃。

小贴士

能看到我都弄了些什么么?有小白菜,生菜,青瓜,大白菜泡菜,蘑菇,够丰富吧。其实生菜可以不用弄熟的,不过,我总不大喜欢吃生的东西,所以还是弄熟了。还用了自己做的苹果醋来拌的。

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