减脂增肌早餐-131014-清炒穿心莲,酱肘子版肉夹馍,柠檬水

简介

清炒穿心莲,酱肘子版肉夹馍,柠檬水

用料  

柠檬 半个
穿心莲 适量
烧饼 2个
青椒 1个
天福号酱肘子 100g

减脂增肌早餐-131014-清炒穿心莲,酱肘子版肉夹馍,柠檬水的做法  

  1. 柠檬切片倒入矿泉水浸泡一会儿再喝。

  2. 穿心莲摘去老头,手掐成小段,洗净沥干水分备用。炒锅中放入少许橄榄油,5成热倒入穿心莲,大火翻炒至8成熟,撒入盐出锅。

  3. 前一天买来的烧饼,放在平底不粘锅中不放油焙热,从中间平切一刀备用。青椒切段再和酱肘子片一起剁小块,塞入烧饼中间即可。

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