治疗失眠的偏方-灵芝大枣汤

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随着夜幕悄悄来临,每个人都想晚上在暖暖的被窝里面睡一个踏实好觉,但是多少人被失眠所困扰?特别是一些学生,孕妇,中老年人以及更

年期的妇人。有多少人都在问经常失眠怎么办啊?什么才是治疗失眠的最好方法?以下问您推荐一道菜,特别推荐-灵芝大枣汤。

紫灵芝:紫灵芝用于治疗失眠的有效率高达85%以上,泡酒喝一般服用一到两个星期即可见效,不仅能治疗失眠之症还可以治疗经衰弱,长期喝

能提高免疫力,增强人体的抗病毒能力。

大枣:大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神,治疗烦闷、不睡的作用。

用料  

灵芝
大枣

治疗失眠的偏方-灵芝大枣汤的做法  

  1. 第一,选上等紫灵芝10克,大枣20克。灵芝片掰成段。

  2. 第二,将选好的紫灵芝,大枣加入到砂锅中,砂锅中加入水,约500ml

  3. 第三,生大火煮沸,然后调到小火,约15分钟,即可。

  4. 第四,将紫灵芝水乘到碗中,不需要加其他东西了,更无需加糖。

小贴士

紫灵芝大枣水一般在晚饭后喝。
余下的灵芝不要倒掉,可以再煮一次,一般煮两次即可。   
刚开始的时候要大火,开锅以后小火。      
选大枣一般在超市买就可以了。
紫灵芝可选祁达堂灵芝,注重品牌,效果比较好。       
坚持服用一般一到两个星期就法就常可得益    

失眠的原因在于神经过度亢奋或者紧张,焦虑,睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不

像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的

办法就常可得益。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
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