【DAY1 10.10 减脂早餐】红豆莲子银耳羹+蒸紫薯+香蕉

简介

没有蛋白质,不合格,我会告诉你是因为苦逼学生党没钱买也没冰箱存么?~

用料  

紫薯 中等大小150克左右120卡
红豆 量杯半杯
莲子 一点点
银耳 一点点
百合 一点点
香蕉 一根

【DAY1 10.10 减脂早餐】红豆莲子银耳羹+蒸紫薯+香蕉的做法  

  1. 红豆汤是前一天晚上就扔在电饭锅里的~~

    【DAY1 10.10  减脂早餐】红豆莲子银耳羹+蒸紫薯+香蕉的做法 步骤1
  2. 蒸格放紫薯,用电饭煲的预约功能,早上起来就有早饭吃了~~

    【DAY1 10.10  减脂早餐】红豆莲子银耳羹+蒸紫薯+香蕉的做法 步骤2
  3. 昨天突发奇想,宿舍刚好有面粉,酵母,蒸个馒头试试,结果,发酵过了头,塌了,太黑暗了,早上起来,笑趴~·

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  4. 再来一发~~

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