奎藜丰富口感沙拉

简介

奎藜quinoa是高营养超健康全谷物,用来做沙拉和蔬菜水果搭配口感很Q

用料  

奎藜
沙拉叶类蔬菜
奇异果,芒果,菠萝等水果
薄荷油醋汁(见步骤做法)

奎藜丰富口感沙拉的做法  

  1. 奎藜用电饭锅像米饭一样焖熟(时间比米饭略长)

  2. 所有蔬菜(最好用小叶子的如嫩菠菜一类)水果(绿色和黄色水果比较好哦)和奎藜混合均匀,浇上调味汁即可

    奎藜丰富口感沙拉的做法 步骤2
  3. 调味汁做法:白醋(或果醋)+薄荷叶(碾碎)+橄榄油+黑胡椒+狄戎芥末酱(黄芥末)+蜂蜜

    奎藜丰富口感沙拉的做法 步骤3
  4. 沙拉陪全麦面包一起吃口感很好营养丰富,面包直接蘸沙拉汁也很好吃!

    奎藜丰富口感沙拉的做法 步骤4

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