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女人我最大--高纤梨果豆浆饮

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酸奶小姐001的厨房  酸奶小姐001
不想要有西洋梨身材的人应该多吃西洋梨。

用料  

豆浆 500ML
红西洋梨 1颗
甘蔗汁 稍许

女人我最大--高纤梨果豆浆饮的做法  

  1. 准备的食材

    女人我最大--高纤梨果豆浆饮的做法 步骤1

  2. 红皮的西洋梨纤维比较多，绿皮纤维比较少，选梨的时候不要选太熟的，糖粉太高了

    女人我最大--高纤梨果豆浆饮的做法 步骤2

  3. 豆浆不能是甜的，要无糖的才健康

    女人我最大--高纤梨果豆浆饮的做法 步骤3

  4. 甘蔗含有维生素C很多，适当加一点也可以增加口味。

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  5. 打的时候不要打太细~

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  6. 吃饭前来一杯250ML的，基本上已经半饱了，之后吃其他东西纤维还可以把油的食物包裹住~

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该菜谱发布于 2013-10-05 00:25:54
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