海参斑鱼
红烧海参斑。这鱼处理起来可费了劲了，身上一层厚厚的铠甲，用热水烫，用钢丝球擦，好在只有一根软刺，鱼皮胶原蛋白丰富，鱼肉细嫩，不算白费力气😂 #晚餐•2016年3月21日#
2016-03-21
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没有刺，太适合孩子吃了，鱼皮满满的胶原蛋白，吃了美美嗒 #午餐•2015年11月8日#
2015-11-08
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鱼肥汤鲜，任谁都会喜欢 #午餐•2017年2月14日# #健康三餐# #写进妈妈爱吃的记事薄# #充值蛋白质#
2017-02-14
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鱼皮真是太难处理啦！但好美味好美味好美味！（嗝 #晚餐•2015年3月8日#
2015-03-08
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海参斑鱼，长得很丑，不是看你满满的胶原蛋白的面子上，我是不会吃你的🤓 #午餐•2017年2月18日#
2017-02-18
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果然，切成孔雀开屏也拯救不了颜值的鱼😅 #晚餐•2017年4月29日##瘦康宫晚膳～#
2017-04-29
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清蒸海参斑鱼：肉鲜皮糯，胶原蛋白非常丰富，是老年人，减肥人事的吉祥美食。
2015-03-16
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#晚餐•2016年10月31日#清蒸海参斑鱼。。。满满的胶原蛋白。。。😍😍好久没练手了😄😄
2016-10-31
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海参斑，第一次尝试。鱼皮着实难弄，味道很特别。#晚餐•2015年2月15日#
2015-02-15
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过年啦，就要红红火火～双椒清蒸海参斑🐟 #午餐•2018年2月14日#
2018-02-14
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2017-10-23
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#晚餐•2017年1月17日#
2017-01-17
#晚餐•2016年2月14日#节前老公买回一条大丑鱼。商家向他推荐的参斑鱼。上网一搜得知此鱼为深海冷水鱼。营养价值超高呢！借助下厨房，现学现卖，处理之后，请蒸，端上餐桌，老公和儿子都说好吃。我，本来对鱼不大感兴趣，也可能缘于它那怪模样，所以...
2016-02-14
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#午餐•2016年2月9日#
2016-02-09
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#晚餐•2016年5月9日#第一次做，儿子就愿意喝汤！美味😊
2016-05-09
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#午餐•2017年1月9日#海参斑鱼炖豆腐，完美
2017-01-09
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#晚餐•2016年5月8日#黏嘴的胶质感！鲜嫩的狠！
2016-05-08
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今晚的海参斑一式兩味，魚肉起片炒彩椒木耳，剩下的頭尾骨用陳皮姜蔥清蒸，又滑又清甜，Good！╰(*´︶`*)╯
2015-01-18
叶知秋1
-娜子-
espe的好朋友
事儿多啤梨
6161的厨房
AmyG啊
就是爱面食
山东种苹果的
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